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Visualizzazione dei post da Novembre, 2017

Per stare bene bisogna mangiare bene

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Il Bel Paese è conosciuto dal mondo intero per la sua storia, per la sua cultura e, soprattutto, per il suo ottimo cibo. Si dice che la nostra alimentazione è la migliore che ci sia in quanto propone alimenti di ottima qualità che, combinati tra loro, danno vita a un trionfo di sapori.
Spesso le nostre abitudini a tavola vengono riassunte nella definizione di Dieta Mediterranea.
La dieta mediterranea, proposta con innumerevoli varianti, in base alla regione italiana di riferimento, non è più soltanto un insieme di abitudini alimentari ma viene considerata un vero e proprio stile di vita salubre.
Perché?
Si definisce dieta mediterranea quell'alimentazione che prevede il consumo di vegetali, frutta, legumi, pesce, yogurt, formaggi; tutti alimenti che con le loro proprietà riescono ad apportare vitamine, minerali, fibre, antiossidanti al nostro fabbisogno giornaliero.
I BENEFICI
I benefici della dieta mediterranea non sono solo intrinseci al cibo ma anche all'alimentazione mediter…